MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Krzemiński Andrzej	Sezonów startowych	5	2012-2016	100 km
Katowice/Siemianowice Śl.	Zarejestrowanych startów	86	rekordowo: 2014 (44)	42.195 km	04:13:30 Katowice (2014)
PKO Bank Polski	Kilometrów w startach	1086.66	rekordowo: 2014 (564)	21.097 km
ur. 1970-10-14	Czas na zawodach (brutto)	87:44:28	rekordowo: 49:39:44 (2014)	10 km	00:43:57 Mysłowice (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:20 Czeladź (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	55	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.08.25	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.15	? 00:22:48	--- 4.26/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Świerklaniec	VI Bieg Świerklaniecki	4.8	00:20:56 00:20:40	4:22/km 4.18/km	99/381	POL	100-999
	2015.07.28	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.15	00:23:00 00:23:00	4:28/km 4.28/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.14	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.15	00:23:09 00:23:09	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	10-99
	2015.07.11	Czeladź	Bieg Przełajowy i Marsz Nor...	5	00:21:50 00:21:50	4:22/km 4.22/km	?/?	POL	10-99
	2015.07.07	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.15	00:24:37 00:24:37	4:47/km 4.47/km	?/?	POL	10-99
	2015.07.04	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	5.15	00:25:01 00:25:01	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	10-99
	2015.06.30	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.15	00:23:08 00:23:08	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	10-99
	2015.06.28	Katowice	Bieg im. Janusza Sidły	8.6	00:38:54 00:38:47	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Katowice	Postaw na Lewka	15	01:13:50 01:13:50	4:55/km 4.55/km	34/?	POL	100-999
	2015.05.03	Bytom	Bieg Konstytucji 3 Maja	4.5	00:19:41 00:19:41	4:22/km 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.01	Czeladź	44 Masowe Biegi Przełajowe	5	00:21:20 00:21:20	4:16/km 4.16/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.22	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (02...	14.646	? 01:26:26	--- 5.54/km	180/491	POL	100-999
	2015.02.14	Mysłowice	Walentynkowy Bieg Parami o ...	4.2	?	---	?/?	POL	10-99

	2014.10.04	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	00:22:53 00:22:08	5:27/km 5.16/km	310/878	POL	100-999
	2014.09.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:23:35 01:23:35	5:42/km 5.42/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Bobolice k.Zawiercia	Cztery Pory Roku - LATO	18	01:37:44 01:37:37	5:26/km 5.25/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.08.26	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.15	00:23:03 00:23:03	4:29/km 4.29/km	?/?	POL	10-99
	2014.08.19	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.15	00:25:49 00:25:49	5:01/km 5.01/km	?/?	POL	10-99
	2014.08.17	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:21:12 01:21:12	5:33/km 5.33/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.12	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.15	00:23:10 00:23:10	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	10-99
	2014.08.09	Katowice / Mysłowice	EKO Maraton Spełnionych Mar...	25.5	02:20:09 02:20:09	5:30/km 5.30/km	?/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2014.08.05	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.15	00:23:37 00:23:37	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	10-99
	2014.07.29	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.15	00:31:15 00:31:15	6:04/km 6.04/km	?/?	POL	10-99
	2014.07.12	Czeladź	Bieg po zdrowie	5	00:21:49 00:21:49	4:22/km 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.08	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.15	00:24:19 00:24:19	4:43/km 4.43/km	?/?	POL	10-99
	2014.07.05	Imielin	XXI Imieliński Cross Ekolog...	20	01:36:05 01:35:55	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.01	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.15	00:25:19 00:25:19	4:55/km 4.55/km	?/?	POL	10-99
	2014.06.28	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata, Nordic Walking	5.15	00:31:00 00:31:00	6:01/km 6.01/km	?/?	POL	?
	2014.06.27	Chorzów	II Bieg dla Słonia	6.4	00:45:30 00:45:30	7:07/km 7.07/km	?/?	POL	1000+
	2014.06.22	Chorzów	Parkowa Mila (edycja wiosen...	1.6	00:06:41 00:06:41	4:11/km 4.11/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.06	Siemianowice Śląskie	IX Ekologiczny Nocny Bieg G...	12.342	01:00:00 01:00:00	4:52/km 4.52/km	52/102	POL	100-999
	2014.06.01	Chorzów	Bieg na 5 km przy Maratonie...	5	00:22:44 00:22:28	4:33/km 4.30/km	78/372 11/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.24	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:52:01 00:52:01	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:25:27 01:25:27	5:50/km 5.50/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.04	Czeladź	43 Biegi Przełajowe o Pater...	5	00:22:35 00:22:35	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	10-99
	2014.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:21:34 00:21:34	4:19/km 4.19/km	350/3310 73/512 ?/?	POL	1000+
	2014.04.13	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:54:43 01:54:43	5:52/km 5.52/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.23	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:18:25	5:21/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.18	Mysłowice	7 Festiwal Spełnionych Marz...	15.3	01:19:05 01:18:47	5:10/km 5.09/km	151/305 35/62 ?/?	POL	100-999

	2013.11.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:29:21	6:06/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.10	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	4.7	00:21:17 00:21:05	4:32/km 4.29/km	50/221 13/63 47/151	POL	100-999
	2013.10.27	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:55:05	5:54/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.28	Siemianowice Śląskie	Bieg Jesieni, Nordic Walkin...	5.45	00:23:20	4:17/km	?/?	POL	?
	2013.08.27	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.45	00:23:10	4:15/km	?/?	POL	10-99
	2013.08.20	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.45	00:24:45	4:32/km	?/?	POL	10-99
	2013.08.11	Ustka	Ustecka Dziesiątka z hakiem	11	01:17:29	7:03/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.07	Chorzów	Bieg upamiętniający Artura ...	7	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.08.06	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.45	00:26:05	4:47/km	?/?	POL	10-99
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:21:50 01:21:34	5:27/km 5.26/km	323/625 64/102 298/544	POL	1000+
	2013.07.30	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.45	00:24:23	4:28/km	?/?	POL	10-99
	2013.07.23	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.45	00:25:02	4:36/km	?/?	POL	10-99
	2013.07.16	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.45	00:24:35	4:31/km	?/?	POL	10-99
	2013.07.14	Czeladź	Bieg po Zdrowie	5	00:23:40	4:44/km	54/75	POL	10-99
	2013.07.09	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.45	00:24:49	4:33/km	?/?	POL	10-99
	2013.07.02	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.45	00:24:45	4:32/km	?/?	POL	10-99
	2013.05.25	Chorzów	V Chorzowski Bieg Rodzinny	5	00:23:05	4:37/km	73/145	POL	100-999

	2012.05.19	Chorzów	IV Chorzowski Bieg Rodzinny	5	00:23:57	4:47/km	67/129 11/14 ?/?	POL	100-999
	2012.04.22	Katowice - Siemianow...	XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.1	00:45:27	5:37/km	467/617 123/? ?/?	POL	100-999
	2012.03.31	Siemianowice Śląskie	Bieg Wiosny	5	?	---	?/?	POL	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:01

23:49

23:23

23:20

23:09

22:18

22:01

21:24

21:08

20:28

20:26

20:23

20:22

20:16

20:10

| Redakcja | Reklama | Regulamin |